תוסף מזון גיינר כן או לא?

[UriM]

המתבגר של הבית, בן 16, התחיל בקיץ להתאמן בחדר כושר.
השבוע ביקש שנקנה לו תוסף מזון, גיינר.
לנו אין מושג בתחום וקריאה ראשונית מעלה תהיות.

האם יש למישהו ידע בעניין ויכול לחוות את דעתו?

[Amir64]

מיותר.
הכי נכון זה לאכול מזון בעל פחממות וחלבונים במידה מספקת.
התוספים האלו מיועדים למי שעוסק בספורט תחרותי תובעני כמו ריצות ארוכות, איש הברזל, שחייה למרחקים ארוכים, וכו'.
היצרנים של החומרים האלו מעודדים כל מתאמן אקראי בחדר כושר לקחת אותם, כי זה טוב... לכיס של היצרן.

[amitbak]

גיימר זה בשביל לעלות במשקל!
תוסף עם המון קלוריות להעלאת המסה.
הוא לא צריך את זה.בכלל.
אם כבר תוסף,אז של חלבון נטו.

[Haimbin]

מחזק מה שאמרו מעלי,באופן מאד כללי באימונים בחד"כ יש תקופות של "מסה" שבה עולים במשקל ולאחר מכן חיטוב, שבה יורדים במשקל, גיינר נועד לעזור לעלות במשקל, אלא כן הוא ממש שחיף אין שום תועלת בזה.
פשוט לאכול יותר ובצורה בריאה ומגוונת והכי חשוב להפקיד על כמות חלבונים מספיקה, ואם קשה לאכול מספיק חלבונים אז יש אבקת חלבון שזה מוצר בטוח ואולי היחיד שאפשר/צריך לרכוש אם מתאמנים ברצינות.

[UriM]

תודה לעונים.
הסיבה העיקרית לשאלה היא שבחיפוש הראשוני שעשינו בנושא נתקלנו בטענות לפגיעה בריאותית (כנראה בשימוש לא נכון) וגם שבחלק מהמוצרים יש רכיבים שלא מצויינים על האריזה מה שכמובן מעלה חשד לגבי המוצר.

[amitbak]

ממליץ לך לקנות אבקת חלבון איכותית מחברה מוכרת בלבד!
באינטרנט צריך להזהר מאד,מוכרים שם אבקות שלא קשורות כלל לחלבון!.
קניתי בסופר פארם אבקה טובה שהייתה במבצע,נקראת all in one
2.40 קילו ב200 שח.
חשוב שתראה שמופיע על בסיס חלבון מי גבינה בלבד.